Kad būtina sąnarių

Pagrindinės sąnarių skausmo priežastys Pasak J. Daug metų intensyviai sportuojanti mokslų daktarė pripažino, kad nėra nė vieno šokėjo, neturinčio sąnarių bėdų. Turintiems bėdų su sąnariais patartina vengti sunkaus ir riebaus maisto. Be to, atliekant fizinius pratimus, gerėja sąnario kraujotaka, o tai gerina sąnario aprūpinimą maisto medžiagomis, skatina gijimą.

Paskelbta: Autorius: ekspertai.

Jūratė Norvaišienė Asmeninio arch. Žinoma gydytoja, šokėja, trenerė Jūratė Norvaišienė — įkvepiantis pavyzdys, kad žmogaus kūnas gali būti nepavaldus laikui. Daug metų intensyviai sportuojanti mokslų daktarė pripažino, kad nėra nė vieno šokėjo, neturinčio sąnarių bėdų. Tačiau jei mylite savo kūną ir tinkamai juo rūpinatės, skausmo galite išvengti. Ir visai nereikia dėti ypatingų pastangų.

Naujausi tarptautiniai moksliniai tyrimai rodo, kad vitaminas D turi ypač efektyvų poveikį žmonių natūraliai imuninei sistemai, kovojančiai su įvairiomis ligomis ir infekcijomis, tarp jų — ir COVID virusu. Vitamino D trūkumas — paplitusi problema.

skausmas dešinėje bendrų pečių priežastis

Kauno klinikų Šeimos medicinos klinikose dirbanti medicinos mokslų daktarė Asta Aukštakalnienė teigia, kad vitamino D stoką patiria didžioji dalis visuomenės, nepriklausomai nuo amžiaus. Medicinos mokslų daktarės teigimu, didžiausia šio vitamino stokos rizika kyla žmonėms, vyresniems nei 70 metų.

Vitaminą D, gaunamą iš saulės spindulių, jų oda pasisavina 5 kartus lėčiau nei metų amžiaus žmonės.

su sąnarių uždegimą ir kaulų

Tačiau A. Aukštakalnienė pabrėžia, kad nepakankamas šio vitamino kiekis kad būtina sąnarių nėra problema tik mūsų šalies gyventojams. Anot jos, pastebimas ryškus trūkumas ir tokių šalių visuomenėse, kurių klimatas yra gerokai palankesnis — Ispanijoje, Italijoje, Prancūzijoje.

chitozanas į sąnarių gydymo

Daugelyje šalių stebint nemažėjančius užsikrėtimo COVID infekcija atvejus, pradėta vis garsiau kalbėti apie vitaminą D, kaip veiksmingą prevencinę priemonę išvengiant sunkių formų užsikrėtimo. Kad būtina sąnarių Santaros klinikų Vidaus ligų centro vadovo, VU Medicinos fakulteto Vidaus ligų, šeimos medicinos ir onkologijos klinikos vadovo prof.

Sąnariai traška, braška — ar tai gali būti ligos pradžia? Kai sąnarį skauda, žmogus patiria ne tik medicinines, bet ir psichologines bei socialines problemas. Sąnarių skausmo ir jų funkcijos sutrikimų priežastimi gali tapti ligos — uždegiminiai infekcinis ar reumatoidinis artritas, podagra ir degeneraciniai artrozė, trauminis artritas artritai. Uždegiminiai artritai susiję su jungiamojo audinio, gaubiančio sąnarį iš vidaus, uždegimu. Šios ligos dažniau vargina jaunesnio amžiaus žmones.

Virginijaus Šapokos, plečiantis COVID virusu persirgusioms žmonių grupėms, vis daugiau atliekama tyrimų, kurie rodo vitamino D svarbą siekiant išvengti sunkių koronaviruso atvejų. Jam antrina ir medicinos mokslų daktarė A. Jos teigimu, apie tai, kokią įtaką vitaminas D turi imunitetui, pradėta vis garsiau kalbėti pastaraisiais metais.

miežių ir sąnarių skausmas

Pasak prof. Šapokos, prielaidas kalbėjimui apie tai, kodėl būtina vartoti daugiau vitamino D koronaviruso kontekste, sudaro naujausi įvairiose pasaulio šalyse atliekami tyrimai. Jie, anot profesoriaus, rodo akivaizdų ryšį tarp vitamino D trūkumo ir sunkesnių infekcijos atvejų.

skausmo priežastis bendruose ginklų

Kai kurios šalys, pavyzdžiui, Jungtinė Karalystė, apibendrinusi turimus duomenis, išskyrė rizikos grupes — vyresnio amžiaus asmenis, kuriems būdinga vitamino D stoka, turi atsispindi sąnarių skausmas ligas — ir jiems 4 mėnesius nemokamai skyrė vitamino D papildus 4 mėnesių laikotarpiui. Šapokos teigimu, didžioji dalis pastaraisiais metais atliekamų tyrimų indikuoja, kad organizme turint normalų kiekį vitamino D, pstebima mažesnė mirštamumo nuo koronaviruso galimybė bei trumpesnė hospitalizacijos trukmė palyginti su asmenimis, kuriems būdingas minėto vitamino trūkumas.

justache skausmas reumatas

Aukštakalnienės teigimu, remiantis mokslininkų pateikiamais duomenimis, pacientų, kurių organizme yra normalus vitamino D kiekis, mirštamumas nuo COVID yra net iki 15 kartų! Kelios pastabos dėl vitamino D vartojimo: Vitaminą D3 reikia vartoti kartu su vitaminu K2, tuomet vitaminas geriau įsisavinamas; Vitaminą D3 reikia būtinai vartoti su riebiu maistu, aliejumi; Kasdieninė vitamino D3 suvartojimo norma suaugusiems yra 4 — 10 tarptautinių vienetų TV, IU — international units ; jei kažkurią dieną vitamino suvartoti nepavyko, praleistą vitamino kiekį reikia priedėti ir suvartoti su kitos dienos norma.

Kaip tinkamai prižiūrėti sąnarius.

Raginama rūpintis savo, savo artimųjų, draugų, bendradarbių sveikata, dalintis šiuo gydytojų pranešimu.